Buteyko Belt
- Entwickelt von Patrick McKeown zur Unterstützung der Buteyko Atemmethode/Oxygen Advantage® Atmungsübungen.
- Fördert gesunde Atemgewohnheiten und eine bessere Nutzung des Zwerchfells durch sanften Widerstand beim Atmen.
- Für alle Körpertypen.
- Ideal für den Einsatz während der Atemübungen, beim Schlafen, im Alltag und bei sitzenden Tätigkeiten.
- Hilft bei der Reduktion von Symptomen wie Schnarchen, Schlafapnoe, Stress, Angst und Asthma.
- Einfach anzulegen: Tragen Sie den Gurt unter Ihrem Hemd und profitieren Sie den ganzen Tag.
Buteyko Belt
Der Buteyko-Gurt wurde von Patrick McKeown entwickelt, um die Atmungsübungen von Oxygen Advantage® & Buteyko Atemmethode zu unterstützen.
Ein zufriedener Kunde beschrieb ihn als „sofort transformierend“. Er ist perfekt für den Einsatz während der täglichen Aufgaben, beim Schlafen und für sitzende Tätigkeiten. Beenden Sie Ihren Tag voller Energie. Vertiefen Sie die Wirkung Ihrer Atmungsübungen. Entwickeln Sie ein besseres Bewusstsein für Ihre Atmung.
Dieser Atemgurt hat bereits vielen Menschen geholfen, Symptome wie Schnarchen, Schlafapnoe, Stress, Angst und Asthma zu reduzieren.
Er bietet einen sanften Widerstand während der Atmung und fördert die gesunde Nutzung des Zwerchfells. Um davon zu profitieren, tragen Sie den Gürtel einfach unter Ihrer Kleidung und gehen Sie Ihren Tag an.
Anwendung
- Legen Sie den Gurt auf Höhe des Zwerchfells um Ihren Körper (mittig zwischen Brust und Nabel)
- Der Gurt kann mittels Klettverschluss so eingestellt werden, dass ein Atem-Widerstand erzeugt wird
- Legen Sie den Gurt fester an, wenn Sie den gewünschten "Air Hunger" nicht bemerken
- Lockern Sie den Gurt, wenn das Gefühl des "Air Hungers" zu stark wird.
Hinweis: Das optimale Gefühl an "Air Hunger"/Luftnot ist individuell. Leiden Sie unter Angst- und Pankiattacken, wird empfohlen, langsam zu beginnen. Ein zu großes Gefühl an "Air Hunger" kann Ihre Stressreaktion beeinflussen.
Die langsame Atmung
Das Ziel des Buteyko Belts ist es, einen Widerstand für das Zwerchfell, einem Atemhilfsmuskel zu bieten. Je nachdem wie eng der Gurt angelegt wird, fällt die Atmung schwerer oder leichter. Es entsteht ein sogenannter "Air Hunger"/Luftnot.
Bitte beachten Sie, dass die Toleranz für diese Übung individuell ist. Es wird eine langsame Herangehensweise empfohlen, besonders, wenn Sie unter Angst- und Panikattacken leiden.
Sobald Sie den Buteyko Belt anlegen und Ihr individuelles Level an Air Hunger gefunden haben, verlangsamt sich Ihre Atmung wodurch Sie in einen entspannten Zustand gebracht werden. Sie werden vermehrt Speichel in Ihrem Mund spüren und Ihre Hände werden wärmer. Das ist ein Zeichen dafür, dass sich der CO2 Gehalt in Ihrem Körper erhöht - der Buteyko Belt hat seine Aufgabe erfüllt.
Warum Buteyko Belt?
Lerne mit dem Buteyko Belt dein neues, entspanntes Lebensgefühl durch langsamere Atmung!
Förderung der Zwerchfell Atmung
Der Buteyko Belt unterstützt die natürliche Zwerchfellatmung, indem er einen sanften Widerstand beim Ein- und Ausatmen bietet. Diese Technik fördert eine tiefere, kontrollierte Atmung und unterstützt dabei, die Lungenkapazität zu maximieren. Durch die Verbesserung Ihrer Atemtechnik wird Ihr Zwerchfell gezielt aktiviert, was langfristig zu einer effizienteren Atmung führt. Besonders Menschen, die flach oder oberflächlich atmen, können von diesem Training profitieren. Die regelmäßige Anwendung des Belts kann somit nicht nur die Atemgewohnheiten verbessern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigern. Der Buteyko Belt ermöglicht es, die Zwerchfellatmung zu trainieren, ohne dass man sich aufwendiger Übungen widmen muss. Er eignet sich hervorragend für den Alltag, egal ob bei der Arbeit, während des Schlafs oder bei der praktischen Anwendung von Atemübungen.
Reduzierung von Angst und Stress
Der Buteyko Belt kann helfen, Symptome von Stress und Angst zu reduzieren, indem er eine entspannte, tiefere Atmung fördert. Durch den sanften Widerstand beim Atmen wird das Nervensystem beruhigt und der Körper in einen Zustand der Entspannung versetzt. Eine ruhigere Atmung aktiviert den parasympathischen Teil des Nervensystems, was zu einer Reduktion von Stresshormonen führt. Diese entspannende Wirkung kann besonders in stressigen Alltagssituationen von großem Nutzen sein. Menschen, die regelmäßig unter Angstzuständen oder Stress leiden, finden im Buteyko Belt ein hilfreiches Hilfsmittel, um ihre Atmung zu beruhigen und das Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen. Der Belt ermöglicht es, auch in hektischen Momenten bewusst und ruhig zu atmen, was langfristig zu einer besseren Stressbewältigung führt.
